Saber y sabor con aceite de oliva Betis

Recordemos  lo  dicho  en  días pasados.  Los  cuidados  de  higiene  y  belleza  corporal,   han  de  ser   por  vía  externa,  como  recordaremos, (limpieza,   peelings. tónicos, nutrición, hidratación,  etc.).

Pero  además  hemos de  cuidar   la  belleza  corporal   con   los  cuidados  internos  de  salud básica,  como  son   la  ingesta adecuada   de  líquidos  saludables,  nutrientes ,  en  equilibrio  de  cantidad  y  variedad,   y   depuración corporal que  nos mantenga   limpios de  contenidos  tóxicos…

Y una   consideración   importante  es  que  el  verano  nos  pone  en  mayores  situaciones   de  nuestra  piel,  el  pelo  las  uñas,  los  labios..  sufran   los  efectos  negativos  del  sol,  las  sales   marinas,   el  cloro  de  las  piscinas…

Y  por  otro  lado,   nos   preocupamos  más   por  nuestras  dimensiones  y  el  peso corporal…   y  que  por  ello  y  otras  razones, nos  vienen   ganas  de   restringir  la  ingesta.

Alerta   a la   restricción  inadecuada  de  los  aceites  alimentarios,

Recordemos  que  hemos  de  ingerir   las  vitaminas   variadas   necesarias.

Sin   ellas nuestro cuerpo    no  sabe  y  no puede  producir  vitaminas  y  tampoco    puede  funcionar  sin  vitaminas.

Estamos obligados  a  ingerirlas  para  que  nuestro cuerpo  funcione.

Pero  recordemos  algo de  suma  importancia.   Las  vitaminas  que  ingerimos  han  de  ser   disueltas  en  un  medio  líquido  para  ser  asimiladas  y  aprovechables para  que  se  mantenga  el funcionamiento  corporal..

Las  vitaminas  son  HIDROSOLUBLES  y  otras   LIPOSOLUBLES.  Es  decir,  unas  se  diluyen  en  agua  y  otras  en  las  grasas  que  ingerimos… veremos  que   no  podemos  dejar  de  ingerir   cada día   la  dosis de grasas   imprescindible   a  nuestra  maquinaria  corporal..

Y  esta  grasa,  que  puede   ser  animal  o  vegetal,   está  ampliamente  demostrado  que   tiene  en  el  aceite  de  oliva   la   mejor  grasa alimentaria.

Y  con  esto  comprenderemos  lo  saludable  que  es  complementar nuestros  platos  veraniegos   de  manera  inteligente...  a  nuestra  salud  y  belleza.

Veamos algunos  ejemplos.

  • Pruebe  a     coger  un  decilitro  de aceite  de  oliva Betis  y   unas ramas  generosas de  albahaca  en  un vaso  de  triturar. Volcar  el contenido   en  moldes   de silicona  para  hielo  o  bombones ,  a medio llenar,    y  meter  al  congelador  unas  horas.  Usarlos  al momento  de  comer  para poner en  una  ensalada, en una  sopa  fría,  en  un  pescado  a  la plancha..
  • O  haga  cubitos  de  forma  semejante   con  aceite de oliva Betis y  menta.  Sírvalos    sobre  dados de  melón  y/o  piña.  O con   fresas y  melón.   O meta dos  cubitos  entre el  pan  de un  bocadillo   de  queso...

Haga  unos  cubitos  de   diferentes   hierbas     y    los  presenta   en  cuenco s   separados para acompañar  a  los  platos  pertinentes de  acomida…

Les sorprenderá  con poco  trabajo.

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